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Quanto devemos beber de água?
Médicos orientam a beber de 1,5 a 2 litros por dia, inclusive no inverno. Água ajuda na digestão, mantém a pele hidratada e evita doenças renais.
globo.com | Postado em: 11/10/2014 - 10:16:44
 
Quanto devemos beber de água?

Por causa das baixas temperaturas é comum as pessoas “esquecerem” de tomar água durante o inverno. Mas especialistas de São José do Rio Preto (SP) afirmam que não beber a quantidade de água certa durante o dia, mesmo no inverno, pode trazer problemas para a saúde.
Você pode nem saber, mas beber água ajuda a manter a beleza da pele, dos cabelos, das unhas e até evitar a celulite. Os médicos orientam a beber de 1,5 a 2 litros por dia. Essa quantidade, em média, é o gasto por uma pessoa adulta durante o dia, seja fazendo a digestão, no suor, na urina ou alguma outra atividade.
Quem tem problema renal, por exemplo, sabe que é preciso muita atenção nesta época do ano, porque no inverno muita gente deixa de beber água, um fator importante que ajuda a combater este tipo de doença. "Tomar água ajuda muito a evitar algumas doenças, principalmente como pedra no rim e infecção urinária. A água é uma grande aliada nestes problemas", afirma o nefrologista Orácio José Ramalho.

 
 
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